Hooikoorts en hyperventilatie: waarom nú beginnen met aanpakken?
De lente lijkt ineens dichtbij. Zomaar een dag in februari zit je ineens al met een loopneus of jeukende ogen. Vreemd, want de hooikoortsperiode begint toch pas in het voorjaar? Of niet? Veel mensen weten niet dat hooikoorts en hyperventilatie (=overmatig ademen) een directe link met elkaar hebben. En dat je juist nú in februari […]
Astma en hyperventilatie: De verborgen connectie
Heb je weleens het gevoel gehad dat je niet goed kunt ademen? Alsof er een onzichtbare hand je keel dichtknijpt of je borstkas samenperst? Dat benauwde gevoel kan ontzettend beangstigend zijn. Voor veel mensen met astma is dit een terugkerende ervaring. Maar wist je dat hyperventilatie een grote rol speelt bij astma? In deze blog […]
Hyperventilatie: acuut en chronisch – wat is het verschil?
Heb je weleens het gevoel gehad dat je geen lucht krijgt, een druk op je borst voelt of duizelig wordt zonder duidelijke reden? Dat zou hyperventilatie kunnen zijn. Maar wist je dat er twee vormen zijn? Acute hyperventilatie, die vaak gepaard gaat met paniekaanvallen en chronische hyperventilatie, die veel subtieler is en lange tijd onopgemerkt […]
Adem even diep in en uit
Werken aan een gezonder leven is nooit af, net zoals je nooit bent uitgeleerd. Onlangs las ik het boek Zuurstofwinst van Patrick McKeown en Marion Meesters. De voor mij belangrijke inzichten deel ik graag. Inzicht 1: Hyperventileren wordt in goed Nederlands ‘overademen’ genoemd. Logisch. Toch stond ik er nooit bij stil dat dit te veel, […]
In en uit door de neus
Adem altijd door je neus. Ook bij inspanning of sport om werkelijk zo fit mogelijk te zijn. TOET! De neus is een opvallend kenmerk van het gezicht en dat is niet voor niets. Het leven begint met de eerste adem IN en de laatste adem UIT. Dit regelt zich vanzelf via het autonome zenuwstelsel. Bij […]
Vrijetijdstress
‘Burn-out onder jongeren een steeds groter wordend probleem, vooral bij vrouwen’. Bij het lezen van dit soort titels voel ik weer aan alles dat ik met mijn levensmissie bezig ben. Op mijn 19 en 20ste had ik het ook lastig als student en ik blijf het fascinerend vinden dat we in een veilige en welvarende […]
Geld of gezondheid?
Geld of gezondheid? Het kan best zijn dat geld voor jou op dit moment het allerbelangrijkste is in jouw leven, zeker als het ontbreekt of er niet genoeg binnen komt. Dit kan een enorm gevoel van stress opleveren. Je telt letterlijk je centen. Wat doe je er dan mee en waar geef je het aan […]
