Van onbegrepen klachten…
Naar optimale prestaties…

Bekijk de training efficiënter ademen

Deze opgenomen masterclass gaat over de zoektocht van onbegrepen klachten naar fitter dan ooit op de tennisbaan. Niet door harder te trainen, maar door efficiënter te ademen met de Buteyko methode. Hoe dat werkt is nu beschikbaar gemaakt voor fanatieke sporters en ambitieuze zorgzame mensen die altijd maar doorgaan.

Zo werkt het terugkijken van de online training

Goed geademd, is goed getraind

Waarom minder beter is..

Honderden mensen gingen je voor in deze masterclass. Geen boek maar een eerder opgenomen masterclass van Eefje aan studenten van de sportacademie over de belangrijkste overwinning uit haar leven.

honderden mensen gingen je al voor!

Wat anderen hiervan vonden

'De masterclass is heel natuurlijk en sterk'. 'Echt een kassakoopje'. Eefje geeft heldere en concrete uitleg in begrijpelijke taal. Dit zou iedereen moeten doen. Mijn slaap en mijn HRV is weer uitstekend (was niet goed)'.

Nicole

Wereldkampioen hardlopen

Mooie presentatie. Leuk persoonlijk en sterk verhaal. Professioneel en ik houd van die authenticiteit. Sterk dat je op het einde mensen meeneemt in hun lijf met een heerlijke oefening van zeven minuten.

Richard

Theaterartiest

Mijn hooikoorts en verkoudheden zijn verdwenen en mijn sportprestaties zijn enorm verbeterd. Dankzij de Buteyko Methode presteerde ik tijdens HYROX ver boven mijn eigen verwachtingen en die van de trainer(s).

Thomas

Wedstrijdsporter

Buteyko therapie

Wil je fysiek meer uit je lichaam halen en niet meer zo naar zuurstof hoeven snakken? Met de Buteyko methode is dit mogelijk door je ademhalingscentrum opnieuw in te regelen en te leren weer wat minder te doen voor:

10 -20 % meer zuurstofopname
Vermoeidheid en verzuring uitstellen
Beter uithoudingsvermogen en herstel
Betere concentratie en beslissingen
Einde aan benauwdheid
Einde aan snel verkouden en grieperig zijn
Niet meer wiebelig of angstig
Hogere VO2max door een hogere CO2max

Boek dan hier een individueel traject of een small group training. Twijfel je nog? Neem dan gerust contact op via vragen@opjouwgezondheid.nl of plan een kennismakingsgesprek.