Voeg jaren toe aan je leven…
Voeg leven toe aan je jaren…
Meer vitaal in een kwartaal.
Je wilt oud worden,
maar je niet oud voelen.
Vrouwen zijn gemiddeld op hun 42ste al chronisch ziek. Dit getal daalt nog steeds. Waar offer jij je gezondheid voor op? We worden steeds zwakker, zieker en dikker door ons comfort, de overvloed, de verkeerde voeding, gebrek aan beweging, te veel stilzitten, de hoeveelheid gifstoffen, chronische stress, gebrek aan sociale steun, geen levensdoel etc. Slecht nieuws: De generatie van onze kinderen wordt minder oud! Wil je vitaal oud worden? Begin dan nu, voordat je niet meer weet waar de tijd gebleven is. Start met het opbouwen van een vitale rekening zoals je dat ook financieel doet. Wordt jouw kind superheld. Hoe? Door een gezonde leefstijl waarbij je vanuit OERoude evolutionaire principes gezond kunt genieten. Zet jezelf op één met Meer vitaal in een kwartaal!
Je hebt van alles
geprobeerd, toch lukt het niet.
- Je valt niet af. Ieder jaar een kilootje erbij. Altijd trek in zoetigheid. Je loopt op je tandvlees en hebt geen zin om te bewegen. Je cijfert jezelf weg.
- Je slaapt slecht. Je hebt last van je huid. Je hoofd loopt over. Je komt altijd tijd te kort. Je bent niet de mama, partner, werknemer die je wilt zijn.
- Je hebt last van je stoelgang. Je hebt een slecht geheugen. Je bent afwezig. Je kunt het niet goed doen. Je mist de tijd voor jezelf. Je bent uit balans.
Wat bereik je met
Meer vitaal in een kwartaal?
Een nieuwe ‘way of living’
Meer vitaal in een kwartaal maakt gezond leven praktisch en leuk. Je leert trouw te blijven aan jezelf en ontwikkelt een nieuw leefstijlpatroon. Eén die bij jou past en waar je jezelf makkelijk aan kunt houden.
Voel je jong en optimaal gezond
Vitaal oud worden zodat je kunt genieten van je opgroeiende kinderen en niet je hele leven hard hebt gewerkt om te eindigen met een heel kort pensioen. Gezond leven is ineens een feestje voor jou en je gezin. Op deze manier haal jij meer in en uit je leven.
Een goed gevulde vitale bankrekening
Wat wil jij nog kunnen als je 80 bent? Begin dan de 30 jaar ervoor want hoe langer je wacht hoe minder je op je 80ste kunt. Begin dus nu je vitale rekening op te bouwen zoals je dat financieel ook doet. Je bent heel flexibel, tenzij je wacht tot het je overkomt.
In actie komen zonder terug te vallen
Je wilt het niet alleen, maar je kiest er werkelijk voor om nu in actie te komen en je droom te realiseren. Aan het einde van het traject weet je ook hoe je jezelf kan bijsturen. Als er een lampje brandt op je dashboard weet je zelf wat je moet doen. Wie goed voor zichzelf zorgt, zorgt automatisch goed voor haar gezin.
Tientallen particulieren gingen je al voor!
Wat anderen over het traject zeggen
Er is altijd een reden om iets uit te stellen of niet te doen.
Een gezonde leefstijl op jongere leeftijd is van grote positieve invloed op latere leeftijd. Blijf jij nog één, twee, drie, vijf of tien jaar wachten? Kies je zwak of sterk? Met de juiste leefstijl is het stuurbaar.
Eefje is gezondheidscoach en adviseur en het gezicht achter Vitaal in een Kwartaal. Eefje: ‘Van betekenis zijn voor de vitale- mens, organisatie en leefomgeving, dat geeft mij energie. Op een plezierige manier weet ik veranderingen op het gebied van leefstijl teweeg te brengen. Ik help met de juiste zelfzorg voor optimale vitaliteit en gezondheid. Dit is altijd maatwerk en de omgeving waarin je woont en werkt is hier onlosmakelijk mee verbonden. Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden.’
Eefje in het kort
Verbinder en ervaringsdeskundig.
E = Empathisch (positief, mensgericht, een verbinder van nature)
E = Ervaringsdeskundig (jouw gids in dit avontuur, bouwer, organisatietalent)
F = Flexibel (bevlogen en een groot aanpassingsvermogen)
J = Juicht met je mee (betrokken bij het doel, nuchter)
E = Eerlijk (onbevooroordeeld en echt)
Gecertificeerd Oersterk coach en Buteyko therapeut
Waarom zou je wachten op klachten, terwijl je ze ook kunt voorkomen? Tijdens mijn studie tot Oersterk Coach leerde ik alles over het interpreteren van lichaamssignalen. Want je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden. Het leven is niet maakbaar, maar wel stuurbaar.
Voor wie is Vitaal in een kwartaal?
Ambitieuze hardwerkende moeders die het beste uit hun gezinsleven, hun werk en hun gezondheid willen halen. Bouw niet alleen je financiële pensioen op maar zorg ook voor de gezamenlijke gezondheidsrekening. Plan direct een gratis kennismakingsgesprek in via de onderstaande button.
Hoe werkt het traject?
Meer vitaal in een kwartaal is een drie maanden traject. Je krijgt persoonlijke begeleiding waarbij we kijken naar welke signalen het lichaam afgeeft, waar de vitaliteitswinst te halen valt en wat je gaat doen voor de gewenste koerswijziging van jouw leven. Het lukt jou om in de basis gezond te leven en optimaal gezond te zijn. Je leert dit ook vast te houden door je eigen vitaliteitsrecepten uit te schrijven. Op deze manier werken we aan jouw gezonde spaarrekening en die van je gezin. Na het traject krijg je als bonus een kwartaal ondersteuning per app en mail over de besproken materie.
Stappenplan "Meer vitaal in een kwartaal"
1. Vrijblijvend oriënterend gesprek
Korte kennismaking, de aanleiding en de werkwijze.
2. Intakegesprek
Inventarisatie van de huidige situatie op basis van het intakeformulier zodat we weten wat er speelt en welke mogelijke verstoringen er zijn. Het doel en het gewenste resultaat brengen we helder in beeld.
3. Oplossingsgesprek
Je kiest voor de verandering. Samen schrijven we je eigen vitaliteitsrecept.
4. 30 Dagen aan de slag met je eigen recept
Je experimenteert met je eigen ‘recept’ en je krijgt hulp als je het even niet meer weet.
5. Tussenevaluatie
Voortgang bespreken. Indien nodig, stellen we het recept bij of vernieuwen we het recept om het nog beter in je dag te plaatsen.
6. Eindgesprek
Doel bereikt? Dan proosten we uiteraard op jouw gezondheid.
Je hebt een plan om dit vast te houden en weet hoe je regelmatig toetst en bijstelt.
7. Nazorg
Ook na dit traject krijg je nog een extra kwartaal ondersteuning over de besproken materie.
Waar kijken we allemaal naar?
Vitaliteit bestaat uit onderstaande vier elementen. Deze zijn van elkaar afhankelijk en maken van jou een geheel. Is één van de onderdelen uit balans? Dan merk je dit fysiek als eerste. Gelukkig heb je alle gereedschappen in huis om het bij elkaar te houden en te lijmen. Daar gaan we jou bij helpen. Ook in relatie tot je woon, werk en leefomgeving.
FYSIEK
Hoe ga je met je lijf om?
Beweging, voeding, slaap, ademhaling, inspanning, ontspanning, gifstoffen
SOCIAAL
Hoe ga je met anderen om? Sociale steun op het werk en privé, veiligheid
ZINGEVING
Wie ben je? Jouw missie, passie, talent, geluk, loopbaan, waarden, geloof
MENTAAL
Hoe ziet je gevoelsleven eruit? Positieve en negatieve spanningen, stress, emoties, gedachten, mindset
Wat kost Vitaal in een kwartaal?
Meer vitaal in een kwartaal kost €595,- incl. btw
Extra consult voor bestaande cliënten €73,- incl. btw
Oriënterend gesprek is gratis
LET OP!
DIRECT AANMELDEN VOOR
EXPERIMENT LAAG INKOMEN
Meer vitaal in een kwartaal.
‘Met de kennis van nu weet ik dat mijn leefstijl normaal leek maar niet normaal was. Alsof er continu een beer achter me aanzat. Migraine, keelklachten, knieklachten en de hyperventilatie behoren tot het verleden.’
Veelgestelde vragen
Wat is het Vitaal in een kwartaal traject?
Meer vitaal in een kwartaal maakt gezond leven praktisch en leuk. Je leert trouw te blijven aan jezelf en ontwikkelt een nieuw leefstijlpatroon. Een die bij jou past en waar je jezelf makkelijk aan kunt houden.
Meer vitaal in een kwartaal is een drie maanden traject. Je krijgt persoonlijke begeleiding waarbij we kijken naar welke signalen het lichaam afgeeft, waar de vitaliteitswinst te halen valt en wat je gaat doen voor de gewenste koerswijziging van jouw leven. Het lukt jou om in de basis gezond te leven en optimaal gezond te zijn. Je leert dit ook vast te houden door je eigen vitaliteitsrecepten uit te schrijven. Op deze manier werken we aan jouw gezonde spaarrekening. Na het traject krijg je als bonus een kwartaal ondersteuning per app en mail over de besproken materie.
Wie is Eefje Henkelman?
Eefje is zelfstandig gezondheidscoach en adviseur. ‘Van betekenis zijn voor de vitale- mens, organisatie en leefomgeving, dat geeft mij energie. Op een plezierige manier weet ik veranderingen op het gebied van leefstijl teweeg te brengen. Ik help met de juiste zelfzorg voor optimale vitaliteit en gezondheid. Dit is altijd maatwerk en de omgeving waarin je woont en werkt is hier onlosmakelijk mee verbonden. Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden.’
Voor wie is Vitaal in een kwartaal geschikt?
Ambitieuze moeders die het beste uit hun gezinsleven, hun werk en hun gezondheid willen halen. Geschikt voor de hardwerkende moeder die vitaal oud wil worden zodat ze er samen met haar gezin van kan genieten en niet haar hele leven hard heeft gewerkt om te eindigen met een heel kort pensioen.
Begeleid je alleen vrouwen?
Het antwoord is nee. In principe kan ik iedereen in de vooruitstand brengen om optimaal gezond en vitaal te zijn, mits er niet ergens anders al een traject loopt.
Hoe kan ik me aanmelden voor Vitaal in een kwartaal?
Je kunt je direct aanmelden, mits er nog plekken beschikbaar zijn. Aanmelden kan door het inplannen van een kennismakingsgesprek via de buttons op deze pagina.
Wat kost het programma?
Meer vitaal in een kwartaal kost €595,- incl. btw
Extra consult voor bestaande cliënten €73,- incl. btw
Oriënterend gesprek is gratis
Wordt het traject vergoed door de zorgverzekering?
Check dit bij je eigen zorgverzekering. Er zijn geen afspraken gemaakt met verzekeraars. Informeer wat je werkgever hier mogelijk in kan betekenen.
Hoe komt het dat ik geen mail heb ontvangen?
Check je ongewenste mail of spam.
Staat het antwoord wat je zoekt er niet tussen?
Neem dan contact op via het onderstaand formulier of plan een afspraak!
