Individueel Buteyko traject voor volwassenen met de volgende onderdelen:
1. Volop aandacht voor de theorie.
2. Leren hoe je het ademhalingscentrum opnieuw afstelt naar het gewenste CO2 niveau.
3. Leren om altijd rustig door de neus te ademen.
4. Simpele, praktische- en doeltreffende Buteyko oefeningen!
5. Het aanpakken van de belangrijkste oorzaken van te veel ademen.
6. De impact van leefstijl sport, ontspanning, slapen, voeding, praten etc. op de ademhaling.
7. Jezelf op tijd leren bijsturen zodat je die rustige ademhaling behoudt.
Je krijgt drie maanden persoonlijke begeleiding bestaande uit:
– Vijf sessies 1 op 1 begeleiding (fysiek, online of hybride).
– Het Buteyko pakket bestaande uit: 1. De beste mondtape 2. Handmatig gewonnen, natuurzuiver grof Keltisch Zeezout 3. Keukenklokje 4. Het Werkboek met de oefeningen
– Als bonus drie maanden extra support na afloop
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.